Qigong

Qigong ist für viele Menschen eine sinnvolle Ergänzung zur Integrationsarbeit.

Während Hypnose und innere Bilderarbeit emotionale Muster aufgreifen, unterstützt Qigong den Körper dabei, Stabilität und Regulation aufzubauen.

Gerade bei intensiven inneren Prozessen ist ein ruhiges, reguliertes Nervensystem entscheidend.

Qigong ist eine jahrhundertealte chinesische Praxis aus Bewegung, Atmung und bewusster Aufmerksamkeit.

Die Übungen sind langsam, ruhig und klar strukturiert.
Sie fördern:

Es geht nicht um Leistung oder sportliche Perfektion, sondern um bewusste Präsenz im eigenen Körper.

Ich bin ausgebildeter Qigong-Lehrer und biete regelmäßig Kurse in und um Hamburg an.

Qigong kann helfen, emotionale Prozesse körperlich zu stabilisieren und nachhaltiger zu verankern.